전체 글59 항암 구내염 식단 (구내염 단계, 부드러운 음식, 수분 섭취) 항암치료를 시작하기 전, 대부분의 사람들은 탈모나 구토를 가장 먼저 걱정합니다. 저도 그랬습니다. 그런데 막상 치료를 받다 보니 가장 버티기 힘든 순간은 예상 밖의 곳에서 왔습니다. 입안이 헐기 시작하면서 물 한 모금도 따갑게 느껴지던 그날 이후로, 먹는 것이 두려워졌습니다. 구내염이 항암치료의 대표 부작용이라는 사실은 알고 있었지만, 이렇게까지 먹는 것 자체가 힘들어질 줄은 정말 몰랐습니다. 이 글은 그 시간을 버텨온 경험을 바탕으로, 구내염이 생겼을 때 실제로 도움이 되는 식이 관리를 정리한 것입니다.구내염 단계별로 달라지는 식이 전략일반적으로 구내염은 "입이 좀 헐었다" 정도로 가볍게 여기는 경우가 많습니다. 그런데 실제로 겪어보면 이야기가 완전히 달라집니다. 세계보건기구(WHO)와 미국 국립암연구.. 2026. 7. 16. 케모포트 시술 (통증, 시술 후 관리, 항암치료) 유방암 진단을 받고 항암치료 일정이 잡히던 날, 담당 의료진에게서 처음 들었던 말이 "케모포트 삽입을 먼저 해야 합니다"였습니다. 이름부터 낯설었고, 가슴에 기구를 심는다는 말에 치료보다 시술이 더 무서웠던 것이 솔직한 기억입니다. 직접 받아보고 나서야 알게 된 것들을 정리했습니다.케모포트 통증, 실제로는 어떤가요일반적으로 가슴에 기구를 심는 시술이라고 하면 수술에 준하는 통증을 떠올리기 쉽습니다. 저 역시 그랬습니다. 하지만 제가 직접 받아보니 가장 힘든 순간은 시술 자체가 아니라 국소마취 주사를 맞는 그 짧은 순간이었습니다.케모포트 시술은 전신마취 없이 리도카인(Lidocaine) 국소마취로 진행됩니다. 여기서 리도카인이란 피부와 그 아래 조직의 통증 신호를 일시적으로 차단하는 약물로, 치과 치료 때.. 2026. 7. 15. 건강보험 산정특례 (대상질환, 신청방법, 주의사항) 2024년 3월 기준, 산정특례 적용 대상자는 206만 명, 급여비는 5조 3,758억 원에 달합니다. 이 글을 작성하기 위해 자료를 조사하면서 이 숫자를 봤을 때 저는 생각보다 훨씬 많은 사람들이 이 제도에 기대고 있다는 걸 실감했습니다. 2021년 12월에 암 진단을 받고 뭘 어디서부터 어떻게 해야할 지 몰라 정신없이 보낸 시간을 생각이 납니다. 정말 감사하게도 진단을 받았던 대학병원에서 산정특례를 신청하는 것을 도와주셨고, 저는 산정특례라는 것을 진단을 받은 날 처음 알게 되었습니다. 유방암 수술 후 항암치료와 방사선치료까지 총 5년동안 유방암과 관련된 질환에 대한 치료비는 직접 혜택을 적용받았기에, 산정특례가 단순한 행정 제도가 아니라 치료를 끝까지 버티게 해주는 버팀목이라는 걸 누구보다도 잘.. 2026. 7. 13. 항암치료 준비물 (당일 준비물, 탈모 대처) 항암치료 날짜가 잡히면 제일 먼저 드는 생각이 "뭘 챙겨가야 하지?"입니다. 저도 처음엔 아무것도 몰랐습니다. 병원에서는 일정과 부작용 설명이 전부였고, 실제로 치료실 안에서 무엇이 필요한지는 직접 앉아봐야 알 수 있었습니다. 이 글은 그 경험을 바탕으로, 진료실에서는 듣기 어려웠던 현실 준비물을 정리한 것입니다.항암 당일 준비물, 뭘 들고 가야 할까요?치료실에 처음 들어갔을 때 솔직히 당황했습니다. 링거를 맞으며 몇 시간을 앉아 있어야 하는데, 빈손으로 온 게 조금 후회됐습니다. 이후로는 항암데이마다 챙기는 것들이 생겼습니다. 혹시 지금 첫 항암을 앞두고 계신다면, 제가 직접 써봤던 것들을 참고해 보시면 도움이 될 것 같습니다.가장 먼저 챙겨야 할 것은 담요입니다. 항암주사실은 여름에는 에어컨, 겨울에.. 2026. 7. 12. 암 환자 달리기 (운동 효과, 면역력, 생존율) 암 진단을 받고 가장 많이 들었던 말은 "무조건 푹 쉬어야 한다"는 말이었습니다. 저 역시 유방암 수술과 항암치료를 받는 동안 몸을 움직이는 것이 오히려 해가 될 거라고 믿었습니다. 항암이 끝났을 무렵에는 계단 한 칸을 오르는 것도 힘이 들 정도로 체력이 바닥까지 떨어졌습니다. 그런데 재활을 시작하면서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 림프 부종 관리와 함께 걱기 운동을 시작했고, 조금씩 슬로우 조깅까지 이어가다 보니 놀랄만큼 몸이 달라졌습니다. 처음에는 10분 정도 걷는 것도 버거웠지만 어느 순간 계단을 오르는 일이 훨씬 수월해졌고, 예전보다 체력이 눈에 띄게 좋아졌습니다. 최근 암 환자들이 직접 트랙을 달리며 희망을 이야기하는 모습을 접하고, 운동은 단순히 체력을 기르는 것이 아니라 치료의 연장선이라는 말.. 2026. 7. 8. 종아리 쥐 (원인 7가지, 자가진단, 예방법) 자다가 종아리가 갑자기 돌처럼 굳어 비명을 참으며 일어나 본 적 있으신가요? 저에게는 꽤 자주 있는 일이었습니다. 게다가 저는 평소에도 다리가 잘 붓는 편이라 하루종일 앉아 잇거나 오래 걸은 날이면 어김없이 종아리가 무겁고 뻐근한 느낌이 심했습니다. 단순한 혈액순환의 문제이겠지, 영양제만 잘 챙기면 해결될 거라고 믿었습니다. 하지만 여러 전문가의 설명을 찾아보면서 반복되는 다리 경련은 경고 신호일 수도 있다는 사실을 알게 되었습니다. 평소 다리가 잘 붓는 저에게도 그냥 지나쳐서는 안 되는 증상이었고, 그래서 이번 기회에 다리 경련의 원인과 예방법을 자세히 알아보게 되었습니다. 마그네슘만 부족해서 쥐가 난다? 원인은 7가지일반적으로 종아리에 쥐가 나면 가장 먼저 마그네슘 부족을 떠올립니다. 저도 그랬습니다.. 2026. 7. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
