림프부종8 상체 림프마사지 (림프부종, 자가관리, 겨드랑이) 유방암 수술 후 림프부종 진단을 받는 환자는 국내에서만 수술 환자의 약 20~30%에 달합니다. 저는 왼쪽 겨드랑이 림프절을 전부 제거하는 곽청술을 받고 나서야 그 숫자가 남의 이야기가 아님을 알게 되었습니다. 수술이 끝나면 다 끝난 줄 알았는데, 몸은 그렇게 단순하지 않았습니다.림프 통로가 막히면 어디서부터 무너지는가림프부종(Lymphedema)이란 림프액이 정상적으로 순환되지 못하고 조직 내에 고이면서 팔이나 얼굴이 붓는 상태를 말합니다. 쉽게 말해 몸의 노폐물 배수로가 막힌 것입니다. 저처럼 겨드랑이 림프절을 절제한 경우, 그 경로 자체가 사라진 것이나 다름없어서 남은 림프계가 대신 그 역할을 떠맡아야 합니다.상체 림프순환에서 가장 먼저 확인해야 할 곳은 쇄골 아래입니다. 쇄골은 림프액이 정맥으로 .. 2026. 5. 28. 건강하게 오래 사는 법 (노화, 루틴, 대사증후군) 한국인의 기대 수명이 90세를 넘어선 지금, 문제는 얼마나 오래 사느냐가 아니라 얼마나 덜 아프게 사느냐입니다. 4년 전 유방암 3기 진단을 받고 나서, 저는 그 차이를 온몸으로 배웠습니다. 오래 사는 것보다 아프지 않은 하루가 훨씬 소중하다는 걸 알게 된 지금, 노화를 늦추는 루틴에 대해 제가 직접 검증한 이야기를 해보려 합니다.노화는 점진적이지 않다 — 34세, 60세, 78세의 급락일반적으로 노화는 서서히 진행된다고 알려져 있습니다. 하지만 최근 연구 결과는 다릅니다. 노화는 세 번의 급격한 전환점을 거친다는 것이 밝혀졌는데, 34세, 60세, 78세가 바로 그 시점입니다.34세 전후는 호르몬 분비가 눈에 띄게 줄어드는 시기입니다. 여성이라면 이 나이부터 고령 산모, 즉 고위험 산모로 분류된다는 사.. 2026. 5. 26. 이전 1 2 다음
