카페인1 커피 중독 (카페인 내성, 도파민, 수면 장애) 솔직히 저는 커피가 중독 물질이라는 말을 그냥 과장된 표현쯤으로 흘려들었습니다. 아침에 라떼 한 잔 마시는 게 뭐가 문제겠냐고 생각했거든요. 그런데 카페인이 뇌의 보상 회로를 자극하는 방식을 제대로 알고 나서는, 제가 매일 아무 생각 없이 마시던 그 한 잔을 다시 보게 됐습니다. 특히 유방암 치료 이후 수면이 예전 같지 않은 상황에서, 저는 커피를 너무 가볍게 여기고 있었던 건 아닐까 싶었습니다.카페인 내성과 도파민 — 커피가 뇌에 하는 일혹시 처음보다 커피 양이 슬금슬금 늘어난 경험, 있으신가요? 저도 그랬습니다. 예전에는 믹스커피 한 봉으로 충분했는데, 어느 순간부터는 그걸로는 뭔가 부족한 느낌이 들기 시작했거든요. 이게 사실 의지 문제가 아니라 뇌의 구조적 변화 때문이라는 걸 이번에 제대로 알게 됐.. 2026. 6. 25. 이전 1 다음
