거북목2 목디스크 (증상, 척수증, 자세 교정) 목이 뻐근한 날이면 저는 늘 "어제 잠을 잘못 잤나 보다"하고 넘겼습니다. 컴퓨터를 오래 하거나 책을 오래 읽은 날에도, 하루 종일 고개를 숙이고 있던 날에도 목이 뻐근한 건 너무 흔한 일이라 대수롭지 않게 생각했습니다. 그런데 단순한 목 통증이라고 여겼던 증상이 방치되면 척수를 압박해 손발 저림은 물론 보행장애와 마비까지 이어질 수 있다는 것을 알고 너무 놀랐습니다.저는 유방암 수술 후 결국 림프부종이 생겼습니다. 지금도 팔과 어깨가 묵직하거나 뻐근한 날이 종종 있고, 목까지 불편한 날도 적지 않습니다. 그동안안 림프부종 때문이라고만 생각했는데, 혹시 이런 증상들이 목 건강에도 영향을 주고 있는 건 아닐까 하는 걱정이 들기 시작했습니다. 물론 모든 목 통증이 목 디스크를 의미하는 것은 아니지만, 몸이 .. 2026. 7. 3. 턱관절 퇴행성 관절염 (턱관절 운동, 자세 교정, 목 스트레칭) 턱관절 장애를 겪는 성인이 생각보다 많습니다. 대한턱관절교합학회에 따르면 국내 인구의 약 20~30%가 크고 작은 턱관절 증상을 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 저는 처음 턱에서 소리가 났을 때 "그냥 피곤해서 그렇겠지"라고 넘겼다가, 1년도 지나지 않아 통증이 심해져서 병원을 방문하였습니다. 그 결과 퇴행성 관절염 진단을 받았습니다.턱관절 운동: 소리부터 통증까지, 원인을 알아야 고칩니다저도 처음에는 딸깍 소리 정도로만 알았습니다. 그런데 어느 순간부터 음식을 씹을 때 모래가 갈리는 듯한 감촉이 느껴지기 시작했고, 턱 자체가 무겁고 뻐근해졌습니다. 병원에서는 턱관절 퇴행성 관절염이라는 진단을 내렸습니다. 퇴행성 관절염이란 관절 사이의 연골이 닳아 뼈끼리 직접 마찰이 일어나면서 통증과 염증이 생기는 상.. 2026. 6. 18. 이전 1 다음
