코르티솔1 만성피로 극복기 (구조신호, 미토콘드리아, 식단관리) 솔직히 저는 평생을 피로가 그냥 잠이 부족해서 생기는 것이라고 생각했습니다.유방암 3기 진단을 받고 항암치료를 받으면서 경험한 극심한 피로는, 지금 돌이켜봐도 말로 설명하기가 어렵습니다.계단 한 칸을 오르는 것조차 다리가 떨릴 정도였고, 아무리 자도 몸이 개운하지 않았습니다.그때는 단순히 치료 때문이라고 넘겼지만, 그 피로가 사실 제 몸이 보내는 절박한 구조 신호였다는 걸 한참 뒤에야 깨달았습니다.피로는 게으름이 아니라 몸의 구조 신호였습니다항암치료가 끝난 뒤에도 피로는 쉽게 사라지지 않았습니다.치료가 완전히 끝났으니 이제 괜찮아지겠지 했는데, 몸은 여전히 무거웠습니다.그때 제가 처음으로 제대로 들여다보기 시작한 개념이 바로 코르티솔(cortisol)입니다.여기서 코르티솔이란 스트레스를 받을 때 부신에서.. 2026. 5. 30. 이전 1 다음
