뇌건강1 뇌 노화 (케모브레인, 근육 감소, 뇌 훈련법) 마트 계산대 앞에서 갑자기 멈춘 적이 있습니다.분명히 할 줄 알았던 암산이 되지 않는 거였습니다.저는 오랫동안 수학을 가르쳤던 사람입니다.항암치료를 받고 나서 처음 그런 일이 생겼을 때, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다.뇌 노화를 생각해 본 적도 없었는데, 제 뇌가 먼저 달라지고 있었던 것입니다.뇌는 생각보다 일찍 노화를 시작한다구조적으로 뇌세포의 부피는 만 35세부터 매년 약 0.2%씩 감소합니다.특히 기억력을 담당하는 해마(hippocampus)는 35세 이후 매년 0.5%씩 줄어든다고 알려져 있습니다.해마란 뇌의 측두엽 안쪽에 위치한 구조물로, 단기 기억을 장기 기억으로 전환하는 핵심 역할을 하는 부위입니다.이 부위가 손상되거나 위축되면 방금 들은 내용을 곧바로 잊어버리거나, 최근 경험이 머릿속에 제.. 2026. 5. 29. 이전 1 다음
